Nesse post você vai entender por que isso acontece e o que fazer para melhorar.

Antes de saber qual é a melhor estratégia para tratar, é fundamental rastrear os motivos para isso estar acontecendo, como mal funcionamento da tireoide, desregulação hormonal, doenças e baixa imunidade, e alimentação pobre em nutrientes gerando deficiências de vitaminas e minerais são em grande parte responsáveis pelas unhas enfraquecidas.

Sabendo disso, algumas estratégias nutricionais podem ser muito eficientes, como:

Alimentação rica em micronutrientes em todas as refeições do dia;
Melhorar a imunidade com utilização de suplementos e fitoterápicos como cúrcuma, ganoderma lucidum, astaxantina, própolis verde, ômega 3, glicina, e glutamina;
Suprir as necessidades nutricionais como ferro, vitaminas do complexo B (especialmente B5 e B7), zinco, selênio, silício e enxofre;
Corrigir o funcionamento da tireoide com suplementos e fitoterápicos como Kelp, mucuna, selênio, ashwagandha e tirosina;
Essas são algumas das condutas para ter unhas fortes e bonitas. Porém, lembro a vocês que esse é um post apenas informativo e que essas estratégias não devem ser aplicadas sem ajuda de um profissional capacitado para te orientar.

Texto: Luisa Oliveira